體育播報5月11日宣 近日，尤文圖斯門將佩林接受了youtube頻道《The Climb》的采訪，他談到了門將特殊壓力、輿論心態、加盟尤文的感觸、心理輔導結業、自律修行以及人生終極感悟。

足球教會你了什么

足球教會了我一切，隊友、教練、器材管理員、理療師，身邊的每一個人都讓我有所收獲。這是我征戰意甲的第十五個賽季，我在更衣室遇見了形形色色、品性各異的人。我最大的優點就是好奇心，我愿意傾聽他人的故事，從每個人身上汲取養分。

足球教會我自律、尊重隊友、尊重對手、尊重比賽。在我看來，門將是團隊運動里最難的位置。你需要腳下技術、手部撲救能力、出擊判斷，還要具備領導力、個人魅力和極強的心理素質。強大的心理能力適用于人生所有領域，人必須擁有走出低谷、掙脫黑暗的勇氣。

門將的失誤會被無限放大，你曾經如何看待自己的失誤

在接受心理訓練之前，我極度害怕犯錯。哪怕是訓練中的失誤，我都會迫切想要在下一次訓練彌補。比賽里的失誤更是會讓我崩潰、極度內耗。我賽后會把自己關在家里，反復觀看賽事紀錄片，強迫自己不去胡思亂想。

后來我慢慢明白，失誤本就是成長的一部分，沒有人能一路全勝、毫無敗績。邁克爾·喬丹也是如此。現在的我如果出現失誤，會告訴自己：比賽還沒有結束，我依然可以改變局勢。內心的自我批評會慢慢消散，讓我專注完成剩余的比賽。

你是否曾被外界輿論、球迷評價壓得喘不過氣

當然，我不會撒謊。但隨著成長，我學會了坦然接受贊美，也理性接納有建設性的批評。黑格爾的一句話徹底改變了我：“不依附公眾輿論，是成就大事的首要前提。”

當下的網絡環境，惡意永遠比善意來得更快。我始終堅持傳遞善意，而非戾氣。年少時我會翻看社交媒體評論，沉溺于正面評價帶來的滿足感；現在我再也不會去看。我不會任由陌生人左右自我認知，我清楚自己的優缺點。

這份通透，源于自我剖析。我坦然接納自己的全部，包括優點與缺陷。我有一本專屬筆記本，上面寫滿了座右銘與感悟，其中一句一直陪伴我走過低谷：“無論黑暗多么遼闊，你都要親手點亮自己的光。”

人可以無數次跌落，但重要的是你重新站起的次數。身邊人的陪伴至關重要，真正愛你的人不會替你站起來，但永遠會向你伸出援手。我很幸運，家人、經紀人、妻子，永遠堅定地站在我身后。

經歷無數傷病后，25、26歲的我本以為自己再也無緣豪門。尤文圖斯是世界足壇歷史底蘊前五的頂級俱樂部，加盟尤文，于我而言是圓滿閉環。直到現在，每次穿上球衣，我盯著隊徽都會感慨：這就是尤文圖斯。

球場之外，真實的佩林是什么樣子

我有很多愛好，它們治愈著我。我25歲開始學習鋼琴，癡迷葡萄酒釀造學，喜歡了解農耕者的故事。我熱愛閱讀、享受陪伴朋友、珍惜每一次生活體驗。

痛苦讓我認清自我，順境會讓人迷失，痛苦才是成長的原動力。傷痛教會我平衡心態，沒有磨難，就沒有如今的我。快樂轉瞬即逝，就像名人托托所說，快樂只是短暫的瞬間。而負面情緒會糾纏更久，我學會了坦然直面痛苦與失落，反而能讓負面情緒更快消散。

人生平衡至關重要。我一直在追尋平衡，卻也時常失衡，這是人之常態。足球幾乎占據了我的全部生活，甚至擠壓了陪伴家人的時間。回望一路走來的旅程，我無比自豪。

你是否經常獨自承壓、默默療傷

一直都是，但人終究需要傾訴、需要釋放。我建議所有人都去尋求心理疏導，我們生來并不懂得如何調控自己的情緒與精神。我的心理導師妮科萊塔曾給我講過一個故事：有一位在西藏修行十年的年輕人，他的師父對他說：“我已經沒有東西可以教你了，你必須離開。”

聽完這個故事，我的導師對我說：“我們已經合作七年，你已經吃透所有心理調節方法，甚至能幫助他人。我認為我們的課程可以結束了。你可以隨時聯系我，但你要相信自己，你已經擁有獨立自愈的能力。”我明白她的意思，但我沒有專業的心理學知識，所以我認為，人生永遠需要指引與學習。

你對想要成為門將的年輕孩子有什么建議

天賦、性格、自律、意志力缺一不可，但最重要的是享受足球。一旦失去熱愛，就丟掉了足球的本質。成長路上壓力會不斷增加，但只要堅守本心，就一定能堅持下去。

自律和天賦，哪個更重要

自律更重要，自律就是主動去做那些不想做的事，并且熱愛這份堅持。我會主動洗冷水澡，以此磨練心智、時刻保持清醒。

我從C羅、基耶利尼、博努奇、皮亞尼奇、曼朱基奇、巴爾扎利等人身上學到了太多。

他們極致注重細節，C羅更是令人驚嘆。我總想提前抵達訓練場地，以為自己足夠努力，可永遠有人比我更早到達。場外的自律同樣重要，作息、生活習慣，都決定著球員的上限。

你認為什么才是幸福的人生

什么能讓我感到幸福？做一個合格的丈夫、稱職的父親、真誠的伙伴。我希望能像曾經幫助過我的人一樣，去溫暖、幫助別人。我不敢說自己能教導他人，但我愿意分享經歷，為年輕人提供參考。

如果用三個詞概括我的職業生涯：堅韌、抗壓、起伏不定。我的生涯不完美、不平坦，但足夠真實。年少的我心智失衡、情緒不穩，如今我坦然接納自己所有模樣。現在的年輕人心智更加成熟、心態更加穩定。我很慶幸，在跌跌撞撞中，活成了更通透的自己。